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Faire face au stress occasionnel pour soutenir la santé mentale

Faire face au stress occasionnel pour soutenir la santé mentale

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, nous suivons la vague pour sensibiliser le public au bien-être mental et mobiliser les efforts en faveur des soins de santé mentale.

L’Organisation mondiale de la santé définit la santé mentale comme « un état de bien-être mental qui permet aux gens de faire face au stress de la vie, de réaliser leurs capacités, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à leur communauté ». Avec à l’échelle mondiale un tiers des consommateurs qui ne sont pas satisfaits de leur bien-être mental[1], c’est en effet assez préoccupant et mérite d’en parler.

Bien-être mental chez les personnes en bonne santé

L’un des fardeaux du mode de vie moderne est le stress quotidien, qui a un impact considérable sur le bien-être mental en général. Le stress est courant dans le monde entier, mais au cours des deux dernières années, il a considérablement augmenté, la moitié de la population déclarant ressentir du stress la plupart du temps ou tout le temps[2]. Quel que soit leur âge, la moitié des consommateurs mondiaux déclarent subir actuellement des niveaux de stress modérés, élevés ou extrêmes[3]. Tout comme le stress, l’inconfort digestif induit par le stress et les symptômes de type anxieux peuvent à leur tour avoir un impact sur la qualité du sommeil, aggravant ainsi le bien-être mental… établissant un cycle indésirable[4].

Lorsqu’on leur demande ce qui, selon eux, cause leur stress et trouble leur sommeil, les consommateurs mentionnent être les plus préoccupés par la santé et le bien-être de leurs proches, suivis par leur propre santé, leur situation financière, leurs obligations professionnelles ou leur sentiment d’insécurité à l’égard des problématiques globales, tel que le réchauffement climatique[5]. Les mauvaises nuits de sommeil récurrentes peuvent à leur tour avoir un impact sur la capacité d’apprentissage, la mémoire, la prise de décision et même la créativité.

Mais il y a de bonnes nouvelles ! Une grande majorité de consommateurs ont une approche proactive envers leur santé mentale et leur gestion du stress en se tournant vers des solutions naturelles telles que l’augmentation des activités physiques et plus encore[6]. Selon le guide de directives d’activité physique pour les Américains, et d’autres sources, l’activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes que tous peuvent faire pour améliorer leur santé physique et mentale[7]. D’autres solutions consistent à prendre des mesures pour résoudre les problèmes familiaux, professionnels ou financiers. Les consommateurs comprennent également qu’en améliorant leur bien-être mental, ils peuvent améliorer la qualité de leur sommeil. Établir une routine apaisante au coucher est également pertinent. Les boissons chaudes réconfortantes telles que la tisane ou le lait, et la prise de suppléments nutritionnels, tels que la mélatonine, sont citées par les consommateurs pour aider à réduire le niveau de stress avant le coucher[8]. Des suppléments probiotiques spécifiques attirent également les consommateurs pour améliorer leur sommeil, car ils aident à faire face aux facteurs de stress quotidiens[9].

Le probiotique le plus documenté pour soutenir une réponse saine au stress quotidien occasionnel

En 2019, une bonne proportion de consommateurs a acheté des produits probiotiques pour soutenir la santé mentale. Cette proportion est en constante augmentation et en 2020, elle a augmenté pour atteindre 23,7% au niveau mondial[10]. Il est cliniquement prouvé que Cerebiome® offre un soutien naturel pour aider à améliorer l’humeur et aider en période de stress occasionnel. Il agit sur l’axe cérébral microbiome-intestin pour soutenir une réponse saine au stress quotidien.

Cerebiome® peut également être formulé avec d’autres ingrédients pertinents qui favorisent la relaxation, le sommeil, l’équilibre émotionnel et de l’humeur, tels que les extraits de safran, la mélatonine et l’ashwagandha. Vous pouvez en savoir plus sur cette stratégie et pourquoi elle gagne en popularité dans cet article précédent Pourquoi combiner les probiotiques avec des extraits botaniques pour cibler le bien-être mental ?

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[1] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 consumers in 15 countries, 2020
[2] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 000 consumers in 15 countries, 2019 and 2021
[3] Euromonitor’s Health and Nutrition Survey 2020, 21 countries, 21 000 respondents
[4] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 consumers in 15 countries, 2020
[5] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 consumers in 15 countries, 2020
[6] FMCG Gurus: Mental Wellbeing: Targeting Stressed and Anxious Consumers in 2020 and beyond October 2020
[7] https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf
[8] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 consumers in 15 countries, 2020
[9] FMCG GURUS: Stress and Sleep Management Survey, 15 consumers in 15 countries, 2020
[10] FMCG GURUS: Probiotic Survey, 15 000 consumers in 15 countries 2019 & 2020

Publié Oct 10, 2022 | Mis à jour May 5, 2024

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